La sophrologie
Comment ça marche ?
La sophrologie se pratique à tout âge : enfant, adolescent, adulte, personne âgée. Elle se vit en séance individuelle ou collective.
La sophrologie, méthode simple et accessible, peut être pratiquée à tout moment et quel que soit le lieu. Elle nécessite cependant un entraînement, réalisé grâce à l’accompagnement d’un sophrologue, afin d’acquérir une parfaite autonomie.
La sophrologie et sa boîte à outils
La sophrologue intervient tout au long des séances de sophrologie.
Elle anime :
• les temps d’échange en début et fin de séance tout en respectant confidentialité et non-jugement.
• les temps de pratique et aide les participants à s’approprier les exercices de sophrologie.
Le périmètre d’intervention et les limites de la pratique de la sophrologue sont définis par un code de déontologie.
Le déroulé des séances
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon.
Un temps d’accueil et d’échange avec la sophrologue
Permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
L’enchaînement d’exercices de sophrologie
• Les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration)
• Les visualisations d’images positives guidées par la voix de la sophrologue.
Un temps d’échange avec la sophrologue
Permet d’exprimer les ressentis vécus autour de la séance.
Une pratique régulière, amène le mental à l’apaisement, facilite la gestion du stress, des tensions, des émotions… améliore la confiance en soi et permet de retrouver un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit qui permet d’aborder la vie plus sereinement.
Les techniques se pratiquent en posture assis ou debout, ce qui permet de les utiliser dans tous les instants du quotidien, au travail, dans les transports, à la maison…
La sophrologie entre dans le cadre des thérapies brèves, son but étant de rendre le client autonome à la fin de la prise en charge.
La durée du suivi est modulable selon la révision des objectifs et des progrès intra-séances.
Toute séance non décommandée 24H à l’avance sera facturée.
Important : le consultant s’engage à poursuivre tout traitement et/ou suivi médical en cours.
La sophrologie s’inscrit dans la relation d’aide, hors cadre médical et réglementé. Elle ne se substitue donc en rien à l’acte ou au traitement médical dont elle peut être complémentaire.
La prestation délivrée par votre professionnel ne fait pas l’objet d’un conventionnement. Dès lors, elle n’est pas prise en charge par la sécurité sociale. Le montant des honoraires fixé est cependant déterminé avec tact et mesure.
Historique de la sophrologie
La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo.
Donner un sens et une valeur à ses actions passées, ses actions présentes et ses perspectives d’action, c’est à dire à la totalité de son existence.
La sophrologie est une méthode scientifique reconnue dont les sources proviennent de :
• la phénoménologie (accueillir un phénomène sans jugement et en posant un regard nouveau sur les choses)
• l’hypnose (les exercices s’effectuent entre la veille et le sommeil ainsi que l’accompagnement vocal)
• le bouddhisme (calmer l’esprit, s’inscrire dans le moment présent, méditation)
• le yoga (respiration controlée, méditation)
• les techniques de relaxation de Jacobson et de Schultz (les notions d’entraînement, d’autonomie dans la pratique et de description du vécu d’un exercice).
Code de déontologie des sophrologues
Le présent code de déontologie est le socle commun des sophrologues adhérents de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Il définit leurs engagements envers le public, leurs clients et la profession.
Ce code de déontologie garantit l’éthique professionnelle des sophrologues.
. Article 1
. Article 2
. Article 3
. Article 4
Les sophrologues s’engagent à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupes.
. Article 5
. Article 6
. Article 7
. Article 8
. Article 9
Les sophrologues s’engagent à user de leur droit de rectification auprès des médias afin de contribuer au sérieux des informations communiquées au public sur la sophrologie.
. Article 10
. Article 11
. Article 12
. Article 13
Les sophrologues s’engagent à conserver leur éthique professionnelle lorsqu’ils interviennent sous l’autorité d’une entreprise ou d’un organisme.
. Article 14
. Article 15
. Article 16
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